那些年，我们怎样过夏夜

谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。——朱淑真《初夏》

今天是2025年立秋，具体时间是8月7日13时51分19秒。
立秋作为二十四节气之一，标志着秋季的开始。在这一天，太阳到达黄经135度的位置，地球在其轨道上的位置也相应改变。立秋标志着夏季的结束和秋季的开始，气温逐渐下降，自然界万物也开始进入收获和准备过冬的状态4。在民间还有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，今年立秋时间在下午，属于晚立秋。

立秋后的调养可以从起居、精神、饮食三个方面进行。
起居调养
此时，要注意适时添加衣被，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉。此外，还要早卧早起，与鸡俱兴，使人体与自然界的变化相适应，才合乎秋季养生之道。

精神调养
立秋是秋天的开始，人体代谢与自然界一样进入阳消阴长的状态。此时，精神调养切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，要做到内心宁静，心情舒畅。

饮食调养
古人认为秋天宜收不宜散，饮食方面秋不食辛辣，少吃辛辣食物，顺应自然界的变化。可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，如胡萝卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、莲藕、豆角、玉米、葡萄、黄花梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈密瓜等。经常喝点百合莲子莲藕汤，对健脾益肺，清心安神具有明显功效。

纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。——蔡确《夏日登车盖亭》

荷风送香气，竹露滴清响。——孟浩然《夏日南亭怀辛大》

今年三伏从7月20日--8月18日共30天已结束。
今天是8月19日出伏了。

今天是2025年8月23日处暑（二十四节气之一）
处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经为150°；于每年公历8月22－24日交节。“处”是终止的意思，处暑是表示炎热的酷暑结束，这时三伏已过或近尾声。由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，会感到闷热，天气由炎热向闷热转变，真正凉爽一般要到白露前后。

处暑节气处在短期回热天气（秋老虎）期内，“秋老虎”一般发生在公历8-9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。处暑在日常生活中起到的意义，就是提醒人们秋季正悄悄到来，要注意预防“秋燥”。处暑这一节气也意味着进入气象意义的秋天。处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。